Mentha piperita (мята перцавая) — асвяжальная трава для цела і розуму

Мята перачная, шырока вядомая як мята перачная, — гэта ўніверсальная і араматычная трава, якая стагоддзямі выкарыстоўвалася дзякуючы свайму асвяжальнаму густу і шматлікім карысным уласцівасцям для здароўя. Гэта нешта сярэдняе паміж вадзяной мятай і мятай кучаравай, вядомая сваім характэрным свежым, прахалодным водарам, які паходзіць ад натуральнага ментолу, што змяшчаецца ў яе лісці.

Што такое Mentha piperita?

Мята перачная (Mentha piperita) належыць да сямейства ясноткавых (Lamiaceae) і з'яўляецца хуткарослай шматгадовай раслінай. Яна можа дасягаць вышыні да 90 см і мае цёмна-зялёнае лісце з зубчастымі лапкамі і фіялетавыя кветкі. Натуральны ментол у лісці валодае астуджальным эфектам, што робіць яе папулярнай травой як у кулінарыі, так і ў натуральнай медыцыне.

Традыцыйнае выкарыстанне мяты перачнай

Мята перачная (Mentha piperita) мае даўнюю гісторыю ў традыцыйнай фітамедыцыне і стагоддзямі выкарыстоўваецца дзякуючы сваім лячэбным уласцівасцям. Перачная мята традыцыйна выкарыстоўваецца для:

• Спрыяе страваванню: дапамагае пры ўздуцці жывата, нястраўнасці, млоснасці і спазмах у страўніку.

• Асвяжае дыханне: шырока выкарыстоўваецца ў зубных пастах, апаласквальніках для рота і натуральных сродках для свежасці рота.

• Стрэс і рэлаксацыя: водар можа дапамагчы зняць разумовую стомленасць і спрыяць яснасці.

• Палягчэнне галаўнога болю: эфірны алей мяты перачнай часта выкарыстоўваецца для палягчэння галаўнога болю напружання.

Навуковае абгрунтаванне

Даследаванні паказалі, што мята перачная можа эфектыўна спрыяць здароваму страваванню, палягчэнню страўнікава-кішачных захворванняў, а таксама зняццю лёгкага стрэсу і стомленасці. Антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў мяце перачнай, таксама падтрымліваюць імунную сістэму і спрыяюць агульнаму здароўю.

Выкарыстанне мяты перачнай

Мята перачная ўніверсальная і можа выкарыстоўвацца некалькімі спосабамі:

• Чай: папулярны спосаб атрымаць асалоду ад свежага, прахалоднага смаку і пераваг для стрававання.

• Эфірны алей: выкарыстоўваецца ў араматэрапіі, масажы і сыходзе за скурай для астуджэння і асвяжэння.

• Кулінарнае выкарыстанне: свежае або сушанае лісце ідэальна падыходзіць для салатаў, дэсертаў, кактэйляў і напояў.

• Дабаўкі: Капсулы або настойкі забяспечваюць канцэнтраваную падтрымку стрававання і добрага самаадчування.

Развядзенне і догляд

Мята перачная — гэта расліна, якую лёгка вырошчваць як у садзе, так і ў гаршках:

• Сонечнае святло: аддае перавагу паўцені перад поўным сонцем.

• Глеба: пажыўная, добра дрэнаваная глеба.

• Вада: палівайце рэгулярна, але не даводзьце да засухі.

• Сыход: хутка размнажаецца; абрэзка дапамагае кантраляваць рост і стымулюе з'яўленне новых лісця.