Меліса лекавая (меліса лекавая) – магутны травяны спецыяліст для цела і розуму

Меліса лекавая, больш вядомая як меліса, — гэта ўніверсальная трава, якая стагоддзямі выкарыстоўвалася дзякуючы сваім заспакаяльным і гаючым уласцівасцям. Дзякуючы свежаму цытрынаваму водару і мяккаму, салодкаму водару, гэтая трава папулярная не толькі ў кулінарыі, але і ў фітатэрапіі, ароматэрапіі і натуральных харчовых дадатках.

Што такое меліса лекавая?

Меліса лекавая — шматгадовая расліна сямейства ясноткавых, родам з Міжземнамор'я. Яна вырастае прыкладна да 70 см у вышыню і мае сэрцападобныя цёмна-зялёныя лісты. Яе характэрны цытрынавы водар паходзіць ад эфірных алеяў у лісці, што робіць яе папулярнай травой як для кулінарыі, так і для лекавых мэтаў.

Традыцыйнае выкарыстанне мелісы

Меліса лекавая выкарыстоўваецца з часоў Сярэднявечча дзякуючы сваім заспакаяльным уласцівасцям. Манахі выкарыстоўвалі яе ў манастырскіх садах для падрыхтоўкі гарбаты і настоек. Традыцыйна гэтая трава выкарыстоўваецца для:

• Зніжэнне стрэсу і трывожнасці: аказвае натуральны заспакаяльны эфект на нервовую сістэму.

• Паляпшэнне сну: меліса дапамагае пры лёгкіх праблемах са сном і спрыяе расслабленню.

• Падтрымка стрававання: можа палегчыць уздуцце жывата, спазмы або нястраўнасць.

• Лячэнне герпесу: Мясцовае ўжыванне экстракта можа паскорыць працэс гаення герпесу.

Навуковая падтрымка

Нядаўнія даследаванні пацвярджаюць многія традыцыйныя спосабы выкарыстання мелісы лекавай. Даследаванні паказваюць, што гэтая трава можа дапамагчы знізіць стрэс, палепшыць кагнітыўныя функцыі і спрыяць здароваму сну. Антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў мелісе, таксама падтрымліваюць імунную сістэму і могуць спрыяць агульнаму здароўю.

Прымяненне ў сучаснай ахове здароўя

Меліса лекавая зараз даступная ў некалькіх формах:

• Чай: адзін з самых папулярных спосабаў атрымліваць асалоду ад мелісы.

• Настойкі і капсулы: ідэальна падыходзяць для канцэнтраванай дозы актыўных інгрэдыентаў.

• Эфірны алей: выкарыстоўваецца ў араматэрапіі для рэлаксацыі і зняцця стрэсу.

• Кулінарнае выкарыстанне: свежы або сушаны, ідэальна падыходзіць для салатаў, дэсертаў і напояў дзякуючы свежаму цытрынаваму густу.